停滞期は、ダイエットをしたことがあれば、体験したことがあるでしょう。ダイエット当初はスムーズに減っていく体重も、しばらくすると全く減らなくなってしまう時期に入ります。これは、ダイエットへの姿勢や取組は変わらずとも起きます。そこでダイエットを終わらせてしまうとリバウンドが起きますので、通過すべきポイントの１つとしてダイエットを継続することです。
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